昇地三郎(しょうちさぶろう)先生の健康法

世界一元気な105歳の昇地先生の健康法は、
子どもの子らからお母さんにしつけられた＜よく噛む＞ことでした。

健康の秘訣は、それだけではありません。
十大『習慣健康法』があります。

　　１、先ず笑顔・ユーモア(人の輪に入ろう)
　　２、冷水摩擦(歯磨き・身だしなみ)
　　３、棒体操(一日の準備体操)
　　４、祈る(感謝の心・願い事)
　　５、一口30回かむ(脳の活性化・老化防止・小食)
　　６、語学講座を聞く(新しいことに挑戦)
　　７、新聞をよく読む(世界に通じる)
　　８、口八丁手八丁足八丁(人生は２４丁)
　　９、日記を書く(毎日ペンをとる)
　１０、硬いマットで寝る(背骨・腰を伸ばす)

善通寺で行っている介護予防のための＜健口教室＞が、来年度から変わります。
今までは、一か月に2回・計6回のコース(三か月コース)でしたが
来年度は、一か月に１回・計6回のコース(六か月コース)になります。

これを機に、内容も変えようと思っています。
そこで４月からの＜健口教室＞では、
『健康長寿ダイアリー』を少し取り入れたいと思っています。
このダイアリーをご覧になりたい方、ご連絡下さい。

世界には健康法があまたあります。
何をするにしても、難しいのは続けることでしょう。
まさに健康は一日にして成らず！(老婆も一日にして成らず！)
この、続けることのできる力を培ったのが、お母さんの躾だったのではないかと思います。
継続力は、歯を食いしばって頑張らないと、身に付きませんものね。

昇地先生にお会いして、子育てや自分育てをやり直したい気分です。
常に、後悔あとをたたずですが・・・・
これからの人生に向かって、＜健口教室＞の皆さんと一緒に頑張りたいと思います。
＜健口教室＞は、自分のための教室でもあります。
仕事でこのような場所が与えられる、歯科衛生士って幸せですね。