細胞が目覚める外ヨガに最高の季節

今朝は友人に誘われて、琴南で外Yoga体験をしてきました。
土器川上流の河川敷、ことなみどき広場です。
桜が終わり、新緑の美しい季節は、暑くなく寒くなく外ヨガにはもってこいの季節です。
川のせせらぎ、鳥のさえずり、香る緑、頬を撫でる風、最高です！

いつもの自己流家ヨガと異なり、先生にアドバイスを頂け「気づき」が深まります。
そして、仲間がいるのは嬉しく、ありがたいことです。

ヨガをすると、身体が整い＜調心・調息、・調身＞、
細胞一つ一つが生き生きと目覚める感じがします。
大きな欅の下で、シャバアーサナ(しかばねのポーズ)をとり目を開けると、
木漏れ日に包まれる至福！！
まさに自然との一体感を感じられる、いのちの洗濯のお時間でした。

日　時：水曜日 　10:00-11:00
参加費 1,500円
要予約 lilynaoto@gmail.com リリー先生
場所は天気により、琴南農村環境改善センターの和室になるようです。

先生は、2014年より愛知から琴南の里山へ拠点を移し、
ありのままの自然と共に生活をしながら日本各地にて活動していらしゃるそうです。https://www.lilynaoto.com/

時間の許す限り参加したいと思います。
ご一緒にいかがでしょう。

コロナ禍のマスク生活で、口呼吸により呼吸が浅くなりやすくなっています。
ゆっくりと深い呼吸を回復することで、生活が好循環モードに切り替わります。